『家トレ』自宅でトレーニング
毎日、ニュースは暗い話ばかりです。
世の中が大変な時期ですが、どのチャンネル
もコロナの事ばかりです😅
そして、自宅に篭って体力があり余ってる
子供たち、家族中がストレスMAX状態！
分かります！ヤバイですよね！
今朝のニュースでは、20年前に流行った
ビリーズブートキャンプのDVDがネットで
売り切れ続出とか！？
我が家のブームは、
YouTubeの『mossa fight』！
ビリー隊長もディアゴトレーナーも
楽しくいい汗💦かけますよ👍
さてさて、なんとかこの危機を乗り越え
たい‼︎
カラダ動かしたいけど、
人が多い場所や密室されたスタジオに
行くのはちょっと怖い時期😰💦
ストレスを解消するのも、
ウィルスに負けないためにも、
今、私たちに必要なこと！
カラダを動かして免疫力を高めることです💪
今日から1日 約10分❗️
自宅で出来る自重トレーニング💪
トライしてみましょう。
●足トレ スクワット
●体幹トレ プランク
●腹筋トレ クランチ
免疫力を高めてウィルスに
負けないカラダとストレス解消で
この時期を乗り切っていきましょう💪
※お知らせ
情報サイト
【キタコレ STYLE】
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健康で素敵な日々を送るための情報記事満載です。自宅でのトレーニングや食事、睡眠など、健康の情報を全国のトレーナーが教えてくれますよ👍
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私も『食べる順番カーボラスト』記事を監修してます😉
※セッション使用のご連絡
只今、板橋区は4月末までお休みしております。
3月、4月は文京区でのセッションになります。
プライベートな広い空間だから、コロナの
影響は一切ございません。
運動習慣を継続させる為にも、これを機会に
一度、パーソナルトレーニングを体験して
下さい。
ご連絡、お待ちしております。
(文京区)
※【臨時】出張パーソナル
3月、4月はお出かけが不安な方は、出張パーソナルにて、こちらからお伺い致します🙇♀️
免疫力アップのための体の重さを使った自重トレーニングをご指導致します。
また、タイ古式マッサージで固まった筋肉をほぐして、疲れを取り除きましょう。
お申込みお待ちしております。
HP↓
hptts//www.2in1personal.com/
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