2021.11.21 23:57背中美人で若返り🍀自分からは見えにくいからこそ意識が薄い背中のお肉。背中にお肉がついていると華奢さが失われ老けて見える原因にもなってしまいます。お肉が付く原因は悪い姿勢にもあります！美しい姿勢はきれいな背中をつくる✨ 女性らしい華奢な後ろ姿を手に入れ〜背中美人へと導く〜背中美人専門トレー...
2021.07.06 01:23睡眠スイッチ！コロナ禍での巣篭もり生活が続き多くの人がストレスを抱えています。不眠もストレスのひとつ。眠れない寝ても朝スッキリしない夜中何度も目が覚めるなどなど昼間の交感神経優位から夜の副交感神経優位に切り替えが上手く出来なくなっています。脳は外的要因に同調する性質があるので、寝る前のルーティ...
2021.06.28 14:37捉え方捉え方ひとつで良くも悪くもなる！このコロナ禍で外出も外食も出来ない。人と会わないから心もカラダもおかしくなる。だからこそ今できる事・・・一年間で21kgのダイエットに成功したHさん。お酒大好きで毎晩仕事が終わった後の晩酌が楽しみでした。また、飲み会のお誘いも多かったそうです。自宅...
2021.05.19 00:30〜私たちはたべたものでできている〜健康で美しく生きたい日々、輝いていたい誰もがそう願っています。医学の父、ヒポクラテスの『ファスティングは体の中の100人の名医を目覚めさせる』との名言があります。私たちの身体は食べたものでつくられています。身体に悪い物、バランスの悪い食事を続けると身体は悪くなります。また、日常生...
2021.05.16 07:12ストレスのサインを感じたら？わたしたちの身体はストレスをうけると、自律神経のバランスが崩れ、不眠やうつ、胃腸や肌への不具合、頭痛・肩こりなど、心と体に不調を引き起こします。たとえば、以前に比べて寝つきが悪くなった、飲酒量が増えた、イライラしやすくなった、これらはストレスの高まりを示すサインです！また、今のコ...
2021.04.22 01:43あなたは左脳タイプ？右脳タイプ？人間の脳には理論的思考や顕在意識など理性的な働きをする左脳と、感情が豊かで直感的な思考や潜在意識がある右脳を持ち合わせています。左脳タイプの人は警戒心が強く安定を求めている人が多く、右脳タイプの人は新しいビジョンの実現や直感で物事を考えて行動する人が多いと言われています。私達がご...
2020.04.16 22:31最高のお守り。私のお守りです。エッセンシャルオイルのオンガードには抗ウイルス効果のあるブレンドオイル❣️そこにペパーミントやラベンダー等、自分の好きな香りを混ぜてガーゼに浸します。チャック付きパックに入れてカバンに忍ばせておけば、外出時にはマスクや手先、髪、洋服等にサッと塗ることで、アロマの心...
2020.03.29 07:12オンラインセミナーでファスティングを学ぶ。昨日、5Sアカデミー主催『ファスティング～最新栄養科学から見た驚異の断食法』オンラインの視聴参加形式でテレビ会議システムを使用し、参加者と木内先生が双方向にやり取りできるという、自宅にいながらのリアルセミナーに参加させてもらいました🙇♀️ファスティングとは、断食法のこと。必要...
2020.03.23 03:13『家トレ』自宅でトレーニング毎日、ニュースは暗い話ばかりです。世の中が大変な時期ですが、どのチャンネルもコロナの事ばかりです😅そして、自宅に篭って体力があり余ってる子供たち、家族中がストレスMAX状態！分かります！ヤバイですよね！
2020.03.06 15:13ウィルスに負けないためにすべきこと！ここ数日、開店前の薬局はマスクを求める人で何処も行列が出来ています。TVの影響もあり、新型コロナウィルスの感染予防グッズが品薄状態。感染予防対策は確かに大事！しかし、『自らを改善する努力』も忘れてはいけません！学校に行けなくなった子どもたちやスポーツジムが休館になって自宅に篭って...
2020.03.04 11:52自宅トレーニングでスッキリ爽快✨新型コロナウィルスの影響でスポーツジムが次々と休業になってしまい、ストレスを感じている人は少なくないと思います。そんな時は、自宅で自重トレーニング👍マシンを使わなくても、自分のカラダの重さを使ったトレーニングでスッキリ爽快✨✨免疫力を高めてウィルスを跳ね返しましょう‼︎#出張パ...