ウィルスに負けないためにすべきこと！

ここ数日、開店前の薬局はマスクを求める人で何処も行列が出来ています。

TVの影響もあり、新型コロナウィルスの感染予防グッズが品薄状態。

感染予防対策は確かに大事！

しかし、『自らを改善する努力』も忘れてはいけません！

学校に行けなくなった子どもたちやスポーツジムが休館になって自宅に篭っている高齢者は運動が出来ず、どんどん免疫力が低下してしまいます。

今、私たちが最優先で考えなければならないこと！

低下してしまったバリア機能や免疫力を取り戻し、出来る限り高めることです❗️

そのためにも天気のいい日は日光をたっぷりと浴び、ビタミンやミネラルの豊富な自然の食べ物をいっぱい食べること！

そして自宅の中でもカラダを動かして免疫力を高め、ウィルスに負けないカラダを作りましょう！

#健康 #パーソナルトレーニング #食事改善 #姿勢改善 #ボディメイク #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #減量 #タイ古式マッサージ #健康づくり #beforeafter #ツーインワンパーソナル #2in1personal #板橋区 #志村三丁目駅 #文京区 #江戸川橋駅 #jttma #ユネスコ無形文化遺産 #2ndpass #NESTA #デトックス #出張パーソナル #健康寿命 #腰痛改善 #新型コロナウイルス対策 #免疫力アップ