ホメオスタシス

Q. ダイエットが上手くいかない😰

Q. 食事を減らしているのに思うように体重が

落ちない😭

そんな経験はありませんか？

それは、

【ホメオスタシス】が原因かもしれません！

ホメオスタシスとは・・・

『生体恒常性』と呼ばれ、気温や湿度が変化して

も私たちの体温などを一定に保つ働きをしたり、

毎日の生活で感じるストレスをホメオスタシスが

正常に働くことで、ホルモンバランスが整い全身

の機能が正常に保たれます。

実は、ダイエットの停滞期もホメオスタシスの働

きによるものなのです。

ホメオスタシスは、身体を元の状態に保とうとす

る働きをします。

そのため、ダイエットにより、突然摂取カロリー

が減ったり、体重が減ったりすると、身体が飢餓

状態に陥っていると勘違いしてしまうのです。

ホメオスタシスとは、そうした状態から身体を守

ろうとするものなので、なかなか体重が減らない

停滞期が訪れてしまうのです。

では、そんな停滞期を脱してダイエットを成功さ

せるには、どうすれば良いのでしょうか？

リバウンドせずに停滞期を脱していくことができ

ます☝️

私たちトレーナーは停滞期も視野に入れて、トレ

ーニングのプログラミングや食事指導を考えてい

ます。

タイ古式マッサージ × パーソナルトレーニングで【 ２in１パーソナル 】

「緩めて」×「鍛えて」貴方の『健康づくり』を全力でサポート致します。